Систематические упражнения из любого стиля йоги способны помочь уменьшить вес, ведь выполнение асан улучшает обмен веществ, приводит тело и дух в равновесие, налаживает режимы питания,…

Монахи Тибета верят, что здоровье организма зависит от состояния человеческого духа. Укрепить его, направить энергию в нужное русло и вселить бодрость в каждую частичку тела…

Айенгар йога — это отдельное направление йоги преимущественно для женщин. Но создана она мужчиной – йогином Беллуром Кришнамачаром Сундарараджей Айенгаром, который преподавал и изучал йогу…

Кто не видел индийских йогов и не знает, что они — счастливые обладатели стройной подтянутой фигуры? Кто не мечтал похудеть без изнурительных диет и без…

Слово «цигун» состоит из двух иероглифов: «ци», обозначающий жизнетворную энергию, воздух, и «гун» — сила, власть. Это традиционная китайская оздоровительная система, основанная на саморегуляции организма,…

Свой выбор на йоге и пилатесе нередко останавливают те, кто хочет иметь стройное гибкое тело, но предпочитает небольшие нагрузки. На первый взгляд, может показаться, что…